U3086A- KaApple SeriesLeg Extension / Leg Curl he mīkini hana ?elua. Ho?olālā ?ia me ka shin pad a me ka wāwae wāwae, hiki iā ?oe ke ho?ololi ma?alahi mai ke kūlana noho. ?O ka shin pad, aia ma lalo o ke kuli, ua ho?olālā ?ia e kōkua i ka wili wāwae, ma laila e kōkua ai i nā mea ho?ohana e ?ike i ke kūlana ho?oma?ama?a kūpono no nā ho?oma?ama?a like ?ole.

?

Komo maalahi a puka
●?O nā kūlana ho?oponopono āpau ma ka Leg Curl / Leg Extension e ?ae i ka mea ho?oma?ama?a e wehe i ke ala no ka ma?alahi ke komo a puka.

Hooponopono Noho
●Ho?ololi ma?alahi ke kūlana ho?omaka a me nā papa wili mai kahi noho e ma?alahi ai ka mea ho?ohana e komo i loko a ho?okomo i ka ?āpana i ko lākou pono i ka wā e noho ai.

Ka Lima Kaulike
●Mālama ka lima ne?e kaulike i ke ala ne?e pololei i ka wā ho?oma?ama?a a hā?awi i ke kaumaha ha?aha?a ho?omaka.

?

Me ka ulu nui o nā pū?ulu ho?oikaika kino, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua ho?olaha ?o DHZ i nā ?ano mo?o like ?ole e koho ai. ?O kaApple Seriesaloha nui ?ia no kāna ho?olālā uhi ?ike maka a me ka maika?i o ka huahana i hō?oia ?ia. Mahalo i ke kaulahao lako makua oDHZ Fitness, ?oi aku ka maika?i o ke kumu kū?ai i hiki ke loa?a i ke ala ne?e ?epekema, biomechanics maika?i loa, a me ka maika?i hilina?i me ke kumu kū?ai.