E7033- ka?O nā mo?olelo maika?i loa?O ka lō?ihi o ka lō?ihi o ka lō?ihi o ke kumu ho?olālā ho?olālā o kēia?ano. E like me ka mea e ho?oma?ama?a ai a me ke ki?eki?e o ka ho?oma?ama?a?ana ma waena o ka papa kuhikuhi, ua loa?a ka lō?ihi o ka lō?ihi no ke komo?ana a me ke kāko?o?ana i nā mea ho?ohana i nā mea āpau o nā nui a pau. ?O ka ho?ohana?ana o nā kīwaha o ka?ao?ao o nā'āpana e ho?omaika?i hou aku i ka kūpa?a o nā lako hana.

?

Hō?ano hou?ia
●?O ka ho?ohana?ana o nā'ōpala o ka papa o nā oval

Ho?olālā pālua
●Hiki i kēia ho?olālā ho?onohonoho kūikawā e komo i nā mea ho?ohana e komo a waiho i ka?ao?ao mai nā?ao?ao?elua o ka?ao?ao, e kōkua nui kēia i kekahi mau pilikia o kekahi mau pilikia.

Hō?ike?Ike
●?A?ole pono ka mea lō?ihi e ho?oponopono?ia, pono wale nā ??mea ho?ohana e ho?oponopono i ko lākou kūlana ma ka?ao?ao noho e komo koke i ka ho?oma?ama?a

?

E like me ka hana o ka haeDHZ Fitnessnā lako hana ho?oikaika ikaika, ka?O nā mo?olelo maika?i loa, ho?oma?ama?a i nā biomechanics, a me ka ho?olālā?ana i ka ho?olālā maika?i loa e hana i ka ho?oma?ama?a?ana o ka mea ho?ohana. Ma nā'ōlelo o ka ho?olālā?ana,?o ka ho?ohana?ana i ka ho?ohana?ana i nā alloys kūpono e ho?onui i ka hopena?ike a me ka Dhz maika?i loa.