-
Pulliew u2035d
?O ka mea kū?ai aku?o Hundorton i nā mea i loa?a i kahi ho?olālā biomechanical i ho?opa?a?ia e hā?awi ai i kahi ala kūlohelohe a me ke?ano ?O ka noho i koho?ia ergonomicitinically a me Roller e ho?onui i ka hō?olu?olu a me ka kūpa?a no nā hana a pau e kōkua pono ai iā lākou iho.
-
Hope det & pec lele lele u2007d
Ua ho?olālā?ia ka mea kū?ai aku ma hope o ka Dolt / Pec Fly Fly i ho?olālā?ia me nā lima e ho?ololi?ia ai nā lima e ho?oponopono i ka lō?ihi o nā mea hana like?ole. ?O nā mea ho?oponopono kū?oko?a kū?oko?a ma nā?ao?ao?elua?a?ole e hā?awi wale i nā kūlana e like me nā mea e ho?omaka ai, akā e hana pū kekahi. Hiki i ka pale hope a me nā pale hope e hā?awi i ke kāko?o i ke kāko?o no Pec Fly a me ke kāko?o?ana i ke kāko?o no ka umauma deltoid.
-
Rotar sorty torso u2018d
?O ka Serice Series Ground Tory Torso kahi mea ikaika a?olu?olu ho?i e hā?awi i nā mea ho?ohana e hā?awi i nā mea ho?ohana me kahi ala kūpono e ho?oikaika ai i nā?ano o ke?ano. Ua ho?oka?awale?ia ka ho?olālā kūlana ku?eku?e, hiki i nā mea e hiki ke kau i nā mea wikiwiki e hō?emi ana i ke kaomi ma lalo o ka mea hiki. ?O nā'ōkuhi ku?eku?e i ho?olālā?ia e hō?oia i ka pa?a a me ka hō?olu?olu o ka ho?ohana a hā?awi i ka pale no ka ho?oma?ama?a lehulehu.
-
Noho i ka dip u2026d
?O ka papa hana wānana i noho?ia e noho ana?o DIP ADOPTS i kahi ho?olālā no nā hui a me nā hui o nā hui pectiels. Ho?omaopopo ka mea hana i ka wā e hō?oia ai i ka palekana o ka ho?oma?ama?a?ana, e ho?olaha ana i ke ala o ka hana ma?amau a hā?awi i nā hana i kāko?o?ia ma nā hana i kāko?o?ia. ?O ka noho a me nā pale hope loa i mana?o?ia e hāpai?ia no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu.
-
Seated wāwae curl u2023d
Ua ho?olālā?ia ka papa hana sper i kahi wāwae i koho?ia me nā pale calf i ho?oponopono?ia a me nā pale. ?O ka cushioni ka mea ākea ākea e ho?opili pono ai i nā kuli o nā mea hana i ka pona kūpono, e kōkua ana i nā mea kū?ai aku kūpono e loa?a ai ka maika?i.
-
Seated tricep flat u2027d
?O ka Serice Serice e noho ana i nā mea ho?okūkū ho?okūkū, ma o ka ho?oponopono?ana i ka noho a me ka ho?ohui?ana i ka lima o ka mea e pono ai ke?ano o ka ho?oma?ama?a?ana. ?O ke?ano ho?olālā o nā lako hana ma?alahi a ma?alahi, e no?ono?o ana i ka hopena o ka ho?ohana a me ka hopena o ka ho?ohana?ana.
-
Po?ohiwi i ka u2006d
?O ka papa hana o ka mea e pono ai e ho?ohana i kahi pale hope me kahi noho kūpono e ho?okūkū ai i ka Toreso e pili ana i nā mea ho?ohana like?ole. Ho?ololi i ka Dieder Died e?ike maika?i i nā biomechanics po?ohiwi. Ua ho?olako?ia ka polokalamu me nā lima?olu?olu me nā kūlana like?ole, e ho?onui ana i ka hō?olu?olu o nā mea hana a me nā?ano hana like?ole.
-
Ha?i ho?opi?i i ka prendenshins u2028d
?O ka mea kū?ai aku i nā papa hana hō?ailona e ho?onui ai i kahi ho?olālā ma?amau e ho?oikaika i nā biomechanics o nā bioomechinces o ka ho?onui?ana o nā mea hana ho?opunipuni. E?ae i nā mea ho?ohana e ho?oma?ama?a i kā lākou mau triceps?olu?olu a me ka maika?i, e ho?oponopono ana i nā pale o ka noho a me nā pahu lima i kahi kūlana maika?i.
-
Kikowaena kikowaena U2008D
?O ka Serite Sericator Series Press ka mea nui no ke a?o?ana i nā hui o nā kino o ke kino. Ho?ohana?ia ka Pad i ho?oponopono?ia e hā?awi i kahi kūlana ho?omaka e ho?omaka ana,?o nā mea e hō?olu?olu a me ka hana. ?O ka ho?olālā?ana o ka papa kuhikuhi i koho?ia e koho ai i nā mea hana e koho i nā?ano papahana a?o.
-
Row Row U2034d
?O ka mea kū?ai aku?o Serice Vetrical Row i kahi pāku?i a me ke ki?eki?e ki?eki?e a hiki ke hā?awi i kahi kūlana ho?omaka e like me ka nui o nā mea ho?ohana like?ole. Ua kali?ia ka noho a me ka pale umauma ergonomically no ke kāko?o maika?i a me ka hō?olu?olu. A me ka ho?olālā?ana o ka ho?olālā?ana o ka pa?a?ana i nā mea ho?ohana e ho?ohana i nā hana ākea a me nā?ano e ho?ohālikelike ai i nā hui o nā hui.
-
'ōpū o ka'ōpū i ka u2073
?O ka papa hana o ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū ma kahi e hele ai i kahi hana minimalist me ka hana?ole?ole. Hā?awi?ia ka pā noho i ho?olālā?ia i ke kāko?o ikaika a me ka pale i ka wā e a?o ana. Hā?awi?o Foam Rollers i ka cushioning kūpono no ke a?o?ana, a hā?awi aku nā counterweights i ke kū?ana i ka pale?ana i ke kū?ana a me ke?ano palekana.
-
'ōpū & hope ma hope o u2088
?O ka papa inoa o ka'ōpū o ka'ōpū Ho?ohana nā hana?elua i nā'āpana po?ohiwi palupalu. Hā?awi ka ho?oponopono?ana i ka ho?onohonoho?ana i nā kūlana i?elua mau kūlana no ka ho?onui?ana a me kekahi no ka ho?onui?ana o ka'ōpū.
