U3023B- KaKaila mo?oHo?olālā ?ia ?o Seated Leg Curl me nā pale bipi hiki ke ho?ololi ?ia a me nā ?ūhā me nā lima. Ho?opili iki ?ia ka ?ūhā noho ākea e ho?olike pololei i nā kuli o ka mea ho?oikaika kino me ka pivot point, e kōkua ana i nā mea kū?ai aku e ?imi i ke kūlana ho?oikaika kino e hō?oia i ka ho?oka?awale ?ana i ka ?i?o a me ka hō?olu?olu ki?eki?e.

?

?ūhā Pad me ka lima
●Hiki i ka pad thigh multi-position ke kōkua maika?i i ka mea ho?ohana e ho?oponopono i ke kūlana ?ūhā a pale i ka ne?e ?ana i ka wā a?o. Hā?awi ka lima a me ka noho ho?ololi i ke kōkua kūpono no ka pa?a o ke kino luna o ka mea ho?ohana.

Ka Lima Kaulike
●Mālama ka lima ne?e kaulike i ke ala ne?e pololei i ka wā ho?oma?ama?a a hiki i nā mea ho?ohana ke ho?oponopono i nā pale bipi e like me ka lō?ihi o ko lākou wāwae.

Kōkua kōkua
●Hā?awi ka placard a?oa?o ma?alahi i ke alaka?i i kēlā me kēia ?anu?u i ke kūlana kino, ka ne?e a me nā ?i?o i hana ?ia.

?

Me ka māhuahua oo 'oihana hana akamai, ma ka manao o ka aoao uhi kaila, ho?ohui i kaHo?oilina Mo?omeheu ?A?ohe - Uli, DHZho?omaka ka ho?ā?o mua e ho?ohui i nā ku?unaPākē Elementsme nā huahana, kaKaila mo?oua hānau ?ia mai kēia. ?Oia?i?o, ?o ka biomechanics like a me ka maika?i o ka huahana hilina?i ka mea nui. ?O nā hi?ohi?ona o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa mo?o.