Y910z- kaLoa?a-R?ikeE ho?oikaika ka umauma ākea i ka pectortalis ha?aha?a ma o kahi ne?e e ho?opili ana i ka wā e ho?opili ana i ka pectoris nui, nā mea nui. Hana maika?i?o Biomechanical Trajectory i ho?oma?ama?a hou a maika?i ho?i. Ho?onui ka ikaika ikaika ikaika, ke kāko?o no ka ho?oma?ama?a?ana i ka lima ho?okahi, e hā?awi?ia nā mea a?o a me nā mea e a?o?ia nei e nā lima o nā mea like?ole.

?

Nani grip
●Kōkua ka ho?olālā lima lima maika?i loa e hā?awi i ka ukana, e hana ana i ka ne?e?ana o ka pana-huki hou a me ka maika?i. ?O nā hi?ohi?ona o ka lima o ka lima i ho?omaika?i i nā grip, pale aku i ka pale?ana ma hope, a hō?ailona i ke kūlana lima kūpono.

?Oi aku ka maika?i
●Hā?awi ka ne?e kū?oko?a o nā lima e hā?awi hou i nā ho?oma?ama?a ko?iko?i a hiki i ka ho?oma?ama?a?ana i ka mea ho?oma?ama?a e hana i ka ho?oma?ama?a unilateral.

Ho?oponopono ma?alahi
●Hā?awi ka noho i ka mana o ka mana i nā mea ho?oma?ama?a e ho?oponopono i ke ki?eki?e a?o kūpono, e hā?awi ana i ke kāko?o kūpono i ka wā e hō?olu?olu ai ka hō?olu?olu.

?

'ōleloLoa?a-R?ikeloa?a i loko o kahi kala hou, kahi e hui pū ai me nā mea e hā?awi ai i nā mea e hā?awi i nā mea i koho hou?ia no nā koho i ho?opa?a?ia no nā pono i ho?opa?a?ia. ?O ka wehe?ana i nā biomechantics maika?i loa o kaNā'Ina?ika?i?Ikea he nui nā kiko'ī ergonomicically i koho?ia, ke?ano kūlohelohe o ke ne?e e hā?awi i ka mana?o o ke kaupaona?ana. ?O nā lako hana ki?eki?e a me nā kumukū?ai kūpono e loa?a mau ai nā kumukū?aiDHZ Fitnesse kū no.