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どのようなフィットネス機(jī)器が利用できますか？
どちらのジムで立ち寄っても、サイクリング、ウォーキング、ランニング、カヤック、ローイング、スキー、階段の登山をシミュレートするために設(shè)計(jì)されたフィットネス機(jī)器がたくさんあります。電動化されていないか、もはやもはや、フィットネスセンターまたは軽い家の商業(yè)用使用のためのサイズ...続きを読む -
ハックスクワットまたはバーベルスクワット、「腳の強(qiáng)さの王」ですか？
ハックスクワット - バーベルは足のすぐ後ろに手に留められています。この演習(xí)は、ドイツで最初にハッケ（かかと）として知られていました。ヨーロッパの強(qiáng)さのスポーツの専門家であり、ゲルマニストのエマニュエル?レグラードによると、この名前は元の形のエクササイズから派生した...続きを読む -
スミスマシンとスクワットのフリーウェイトの違いは何ですか？
最初に結(jié)論。スミスマシンとフリーウェイトには獨(dú)自の利點(diǎn)があり、エクササイザーは獨(dú)自のトレーニングスキルの習(xí)熟度とトレーニングの目的に従って選択する必要があります。この記事では、スクワットエクササイズを例として使用しています。2つの主な違いを見てみましょう...続きを読む -
マッサージガンがどのように機(jī)能し、使用する価値があるかどうか？
マッサージガンは、運(yùn)動後のストレスを和らげるのに役立ちます。頭が前後に吹き込むと、マッサージ銃はすぐにストレス係數(shù)を體の筋肉組織に吹き込むことができます。特定の問題ポイントに高度に焦點(diǎn)を當(dāng)てることができます。バック摩擦銃は極端なeの前に使用されます...続きを読む
