?? DHZ ???? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ??? ?
“??, ??, ??? ? ??”??? ?????, ??? ?? DHZ ???? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ???? ?? ? ?? ??? ??? ??? ??????. ??? ?? ??? ??? ???? ???, ??? ?????? ???? ?? ??? ?????.
“??, ??, ??? ? ??”??? ?????, ??? ?? ? ?? ??? ??? ??? ?????.?? ?? ? DHZ ???? ?? ??, ??? ?? ????? ??? ?? ?? ? ?????? ????? ????. ?? ??? ?? ??? ???? ?? ????? ?? ??? ?? ? ? ????. ???? ???? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ????. ?? ? ??? ?? ???? ??? ???? ???? ??? ??? ???? ???? ??????. ??? ??? ??? ? ??? ????. ?? ?, ??? ?? ??? ?? ??? ??? ? ????. ??? ?? ??? ???? ?? ? ??? ??? ????? ?? ?? ? ????. ????? ?? ??? ??? ?????. ??? ?? ???? ??? ?? ?? ??? ???????? ?????.
??
e5030h-?? ??? (??)Biceps Curl? ??? ?? ?? ????? ??? ? ??? ??? ??? ?? ????? ??? ? ????. ?? ?? ?? ??? ??? ???? ??? ??? ??? ?? ? ??? ??? ??? ??? ???? ?? ? ? ????. ???? ???? ??? ????? ???? ?? ? ????.
?
??? ? ???
● ??? ???? ??? ?? ? ???? ?? ????? ??? ??? ???????.
?? ? ???
● ?? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ??? ???? ???? ??? ? ????. ?? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ??? ?????.
??? ??
● ??? ??? ?? ??? ? ?? ???? ??? ??? ?? ?? ??? ???? ???? ?????.
?
DHZ? ?? ???? ?? ??? ????? ??? ?? ??? ?????. ????? ????? ????? ? ??? ?? ??? ????. ?? ??? ??? ?? ???? ?? ? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ??? ??? DHZ ?? ?? ??? ????? ??? ??? ?????.
“??, ??, ??? ? ??”??? ?????, ??? ?? DHZ ???? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ???? ?? ? ?? ??? ??? ??? ??????. ??? ?? ??? ??? ???? ???, ??? ?????? ???? ?? ??? ?????.
?? ???? ?? ? DHZ ???? ?? ??, ??? ?? ????? ??? ?? ?? ? ?????? ????? ????. ???? ???? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ????. ?? ? ??? ?? ???? ??? ???? ???? ??? ??? ???? ???? ??????. ??? ??? ??? ? ??? ????. ?? ?, ??? ?? ??? ?? ??? ??? ? ????. ??? ?? ??? ???? ?? ? ??? ??? ????? ?? ?? ? ????. ????? ?? ??? ??? ?????. ??? ?? ???? ??? ?? ?? ??? ???????? ?????.
