Inaianei kei a maatau he roopu pukenga, he mahi mahi hei tuku tautoko pai mo ta tatou kaihoko. Ko te tikanga ka whai tatou i te teneti-i hangaia e te kaihoko, nga korero mo te miihini miihini-miihini o roto i te miihini o te miihini miihini o roto, kua rapuhia e matou ki te mahi tahi me nga kaihoko pai. I roto i te keehi kei te miharo koe i tetahi o a maatau rongoā, kia mahara ki te wheako i te tino koreutu ki te korero ki a maatau mo etahi atu korero.
Inaianei kei a maatau he roopu pukenga, he mahi mahi hei tuku tautoko pai mo ta tatou kaihoko. Ko te tikanga ka whai tatou i te Teneti o te Kaihokohoko, taipitopito-arotahi moHaina taputapu whare whakangahau me te miihini miihini arumoni, Kua tukuna e matou a maatau taonga puta noa i te ao, otira ko nga USA me nga Pakeha. Waihoki, ko o maatau taonga katoa e hangaia ana me nga taputapu matatau me nga tikanga QC hei whakarite kia nui te kounga.Ki te aro atu koe ki tetahi o a matou taonga, kia mahara ki te whakapā atu ki a maatau. Ka whakapau kaha matou ki te whakatutuki i o hiahia.

Ngakau

C100l- Nga taputapu o te kaainga kaainga kaainga. TeKaipūru waiKo te whakamahi i te kaha o te wai hei whakarato maeneene, ahakoa he maeneene. E waatea ana i roto i nga tae huatau e rua ki te ahua, ka mau te hanganga i te wa e tautoko ana i te tohatoha i te waahi ki te tiaki i te waahi rokiroki me te tiaki ngawari.

?

Nga mahi whakamatautau
● Te nekehanga hoe me te tohetohe whakakotahi, ka taea te tohatoha i te kawenga mahi ki te puta noa i nga roopu uaua, whakangungu ki te kaha o te roopu uaua.

Hoahoa Whakahoahoa
● He mea hanga te anga o te konumohe konumohe, e whakarite ana i te kaha hanganga me te whakaiti i te taumaha o nga taputapu. Ko te waahanga whanui ka awhina i te penapena i te waahi rokiroki me te tiaki ngawari, kia ma, kia maamaa hoki to rohe o te kaari.

Whakangungu pai
● I whakaritea ki etahi atu taputapu whakangungu noa, penei i nga papaahi, he pahikara, me etahi atu o te kaimakuku wai, ka nui ake te rahi o nga calori, ka nui ake te whakamahi.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua roa kua kore e taea te wehe. Kei te whai tatou i te waa o te tauira o te kaihoko, nga taipitopito mo te 100% o te wheketere o te wheketere o roto, kua rapuhia e matou kia kaha ake ai te mahi tahi me nga taonga whakahaere. I roto i te keehi kei te miharo koe i tetahi o a maatau rongoā, kia mahara ki te wheako i te tino koreutu ki te korero ki a maatau mo etahi atu korero.
100% taketakeHaina taputapu whare whakangahau me te miihini miihini arumoniKo te utu, kua tukuna e matou a maatau taonga puta noa i te ao, ina koa nga USA me nga Pakeha. Waihoki, ko o maatau taonga katoa e hangaia ana me nga taputapu matatau me nga tikanga QC hei whakarite kia nui te kounga.Ki te aro atu koe ki tetahi o a matou taonga, kia mahara ki te whakapā atu ki a maatau. Ka whakapau kaha matou ki te whakatutuki i o hiahia.