U3022LT- TeRaupapa TasikaKa aro atu a Adductor ki nga uaua adductor i te wa e whakarato ana i te noho muna ma te tuu i te kaiwhakangungu ki te pourewa o te taumaha. Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga. Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga uaua adductor.

?

Tūnga Tīmata Whakaritea
●Ko te tuunga timatanga i hangaia kia uru ki nga kaitoi katoa, ka ngawari te whakatika.

Hangarau Hangarau Hangarau
●Ka tukuna e te Adductor he pae tautoko waewae me te tuuru paku ki muri mo te whakapumautanga me te whakamarie i te wa e mahi ana nga kaiwhakangungu i o ratou uaua Adductor.

Tikanga Putaiao
●Ko te huarahi motini i hangaia mo nga uaua hip Adductor e kore e taea anake te whakaongaonga i te roopu uaua, engari ka whakaaro ano hoki ki te mauroa me te ata noho i te wa e whakangungu ana.

?

Ko teRaupapa TasikaKo nga taputapu whakangungu kaha o DHZ e arotahi ana ki nga hangarau koiora tika me te whakanui ake i te hanga utu. Te misioni oRaupapa TasikaKo te whakarato i nga whakangungu tino putaiao me te utu iti rawa atu. Ko etahi o nga taputapu mahi-rua kei rotoRaupapa TasikaKo nga waahanga matua o te taputapu Maha-Teihana.