U3021C- TeRaupapa Exost Ko te Adductor & Adductor e whakaatu ana i te turanga tiimata ngawari mo nga mahi o roto me waho o waho. Ko nga titi waewae takirua te whakauru i te whānuitanga o nga kaimahi. Ko te piihi o te huha e keri ana i te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa o te mahi, kia pai ake ai te aro ki te kaha o te uaua. Ka taea e nga kaiwhakamahi te whakaoti i nga mahi e rua i runga i te miihini kotahi, ko nga miihini-rua te nuinga o nga mema rongonui o te rohe.

?

Te tūranga tīmatanga
●Ko te tūranga tīmatanga kia uru ki nga kaiwhakamahi katoa ka taea te whakatikatika. Tautoko mo nga mahi rereke e rua, he ngawari ki te huri i nga huarahi whakangungu, ki te whakawhiti ranei i nga waahanga mahi.

E rua nga mahi, kotahi miihini
●Ka uru te waeine i nga nekehanga mo nga huha o roto me o waho, me te ngawari o te huringa i waenga i te tokorua. Ko te kaiwhakamahi anake te whakatikatika ngawari me te titi o te pokapū.

Nga waewae waewae rua
●Ko nga waahi rereke o nga titi waewae ka whakarite kia tika te pai o te waahanga ki nga hiahia o ia kaiwhakamahi.

?

Raupapa Exost, ano he ahua matarohia o DHz, i muri i te tukurua i te tirotiro, i mua i te iwi whanui e tuku ana i te kete mahi oti, he ngawari ki te pupuri. Mo nga mahi whakangungu, te kaupapa pūtaiao me te hoahoanga pumau o teRaupapa Exost whakarite i tetahi wheako whakangungu katoa me te mahi; Mo nga kaihoko, nga utu utu me te kounga pumau kua whakatakotoria e te turanga totoka mo te hoko pai o te hokoRaupapa Exost.