-
Rotary Torso U3018B
Ko te punaha kāmera ko te OrSSo he taputapu kaha me te whakamarie hei whakarato i nga huarahi whai hua ki te whakapakari i nga uaua o te matua me nga tuara o muri. Ko te hoahoa tūnga turi e whakauruhia ana, ka taea te totoro i nga hip hip i te wa e whakahekehia ana te pehanga ki te tuara o raro. Ko nga papa turi e hangaia ana e whakarite ana i te pūmautanga me te whakamarie o te whakamahi me te whakarato tiaki mo nga whakangungu maha-tuunga.
-
Ka noho i te up u3026b
Ko te raupapa taera e tu ana i te hoahoa mo nga roopu uaua o te uaua me te pectoral. Ka kitea e nga taputapu i te wa e whakarite ana i te haumaru o te whakangungu, e tarai ana i te huarahi nekehanga o te whakangungu tuuturu i mahia i runga i nga papa whakarara me te whakarato i nga mahi arataki tautoko. Awhina i nga kaiwhakamahi pai ki te whakangungu i nga roopu uaua.
-
Te waewae e noho ana i te u3023b
Ko te raupapa taera e noho ana i te taha o te waewae kua hangaia me nga kaari kuao me nga papa o te huha me nga ringaringa. Ko te whaanui o te nohoanga whaanui he paku noa iho ki te whakahāngai i nga turi o te kukume me te kai-pitihana kia kitea e nga kaihoko te tika kia pai ake ai te kohukohu me te tino ngawari o te uaua.
-
Ka noho i te papatahi papatahi U3027B
Ko te raupapa taera e tu ana i te papaahi noho, me te whakanoho i nga ringa o te ringa ki te whakanoho i nga mana whakangungu tika, kia kaha ai ta ratou mahi ki te kaha me te whakamarie. Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he ngawari, he mahi hoki, e whakaaro ana ki te ngawari-whakamahi me te whakangungu.
-
Patupatu Press U3006B
Ko te peera o te pakihiwi ka whakamahi i te papa ka heke me te noho pai kia pai ake ai te tarai i te wa e haere ana ki nga kaiwhakamahi o nga rahi rereke. Whakatakotoria te Presser Press kia pai ake ai te maarama i te biomenic poko. Ko te taputapu ano hoki he mea pai ki te whakahaere i nga waahi rereke, ka piki ake te whakamarie o nga mahi me nga momo mahi.
-
Triceps Toronga U3028B
Ko te momo momo Triceps Trices e whakamahi ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te koiora o te toronga Triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a raatau tamariki ma te ngawari me te whai hua, te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa ka whai waahi ki te tuunga.
-
Press poutū U3008B
Ko te momo momo raupaparanga he pai ki te whakangungu i nga roopu uaua o te tinana o runga. Ka whakamahia te papa o muri hei whakarato i te turanga tiimata ngawari, he taurite te whakamarie me te mahi. Ko te hoahoa nekehanga-momo e taea ai e te hunga mahi ki te whiriwhiri i nga momo whakangungu. Ko te pivot iti o te ringa nekeneke e whakarite te huarahi tika o te nekehanga me te tomokanga ngawari / putanga ki a mai i te waahanga.
-
Row vertical U3034B
Ko te rarangi takawaenga he papa tuuturu me te teitei o te nohoanga me te whakarato i te waahi tiimata kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hurihuri whanui me te kuiti mo te whakangungu, kia pai ake ai te whakahohe i nga roopu uaua.
-
Isolat H3073
Ko nga Isofial o nga tupuna o te raupapa o nga raupaparata e whakamahi i te hoahoa hikoi me te minimalist me te kore e tino whakatikatika. Ko te papa nohoanga e hangaia ana e whakarato kaha ana i te tautoko me te tiaki i te wa whakangungu. Ko nga riipene e whakarato ana i te kohinga whai hua mo te nekehanga. Ko te taumaha taurite o te taumaha he aukati i te aukati iti ki te whakarite kia pai te mahi.
-
Abductor & Adductor H3021
Ko te raupapa tupuni me te taapiri me te taapiri ngawari-whakatika mo nga mahi o roto me waho o waho. Ko nga titi waewae takirua te whakauru i te whānuitanga o nga kaimahi. Ko te piihi o te huha e keri ana i te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa o te mahi, kia pai ake ai te aro ki te kaha o te uaua.
-
Tāpiri H3022
Ko te Adductor Senmcuctor e whai ana i nga uaua taapiri i te wa e tuku ana i te mana whakahaere ma te whakanoho i te kukume ki te taumaha o te taumaha. Ko te papa tiaki rehu e whakarato ana i te tiaki pai me te piripiri. Ko te mahinga whakangungu ngawari ka ngawari ake te kaha ki te aro ki te kaha o nga uaua o te taapiri.
-
Tauira hoki H3031
Ko te raupapa tupuni ka whai waahi ki te hoahoa me nga ropu o muri, ka taea te whiriwhiri i te waahanga o te nekehanga. Ko te papa o te hope i whanui e whakarato ana i te tautoko pai me te tino pai puta noa i te katoa o te nekehanga. Ko te taputapu katoa hoki he painga ki nga painga o te raupapa tupuni, he wheako taakaro ngawari, he wheako hākinakina pai.
