D930Z- TeRangatū Discovery-PI hoahoatia te Rarangi hei whakahohe i nga reiti, biceps, i muri mai, me nga uaua trapezius. Ka whakarato i nga momo whakangungu me nga kakau-rua. Ko nga ringa neke takitahi e tohu ana i te pikinga o te kaha o te kaha me te tuku i te kaiwhakamahi ki te whakangungu takitahi. Ko te kakau pokapū te kawenga mo te pumau o nga mahi whakangungu motuhake.

?

Pai Pai
●Ko te hoahoa tino pai o te ringaringa ka awhina i te tohatoha i nga kawenga, ka pai ake te pai me te whai hua o te nekehanga pana. Ko te kakano mata o te ringaringa ka pai ake te mau, te aukati i te retireti tahataha, me te tohu i te tuunga tika o te ringa.

Te pumau me te rereke
●Ko te kakau pumau o te pokapū ka whakapai ake i te pumau i te wa whakangungu kotahi. Ko nga tuunga kakau takirua ka taea te whakangungu i nga roopu uaua rereke.

Atu Taurite
●Ko te nekehanga motuhake o nga ringa e whakarato ana i nga whakangungu uaua pai ake, ka taea e te kaiwhakangungu te mahi whakangungu unilateral.

?

Ko teDiscovery-PKo te raupapa te otinga mo te kounga teitei me nga taputapu utaina pereti pumau. Ka whakarato i te ahua whakangungu taumaha kore utu me nga miihini koiora pai me te whakamarie whakangungu teitei. Ko te mana whakahaere utu whakaputa pai e whakamana ana i nga utu utu.