-
Isolathor u2073c
Ko te Alien Series Alien Esolators e whai ana i te hoahoa-kore-i roto i te hoahoa minimalist kaore e taea te whakatika. Ko te papa o te nohoanga e hangaia ana e whakarato kaha ana i te tautoko me te tiaki i te wa whakangungu. Ko nga kaiwhaiwhai pahuka e whai hua ana ki te whakangungu, me nga tautohetohe e whakarato ana i te ātete ngoikore ki te whakarite kia pai te nekehanga maeneene me te haumaru
-
Te Rangahau & Hoki Whakahoki U2088C
Ko te Alien Series Seval / Tauira he miihini takirua-mahi i hangaia kia taea ai e nga kaiwhakamahi te mahi kia rua nga mahi me te kore e waiho i te miihini. E whakamahi ana nga mahi e rua i nga pokohiwi pai. Ko te whakatikatika tūnga ngawari e whakarato ana i nga tuunga tiimata e rua mo te toronga whakamuri me tetahi mo te toronga o te kopu.
-
Abductor & Adductor U2021C
Ko te Alien Severs Adductor & Adductor e whakaatu ana i te turanga tiimata ngawari mo nga mahi o roto me waho o waho. Ko nga titi waewae takirua te whakauru i te whānuitanga o nga kaimahi. Ko te nohoanga me te papa o muri kua oti te whakarite mo te tautoko pai ake me te whakamarie. Me te whakatipu i nga huha huha kua kaha ake te mahi me te whakamarie i te wa o nga mahi, kia pai ake ai te aro ki te kaha o te uaua.
-
Tauira whakamuri U2031C
Ko te Alien Series muri he hoahoa hou, me nga ropu o muri, kia taea ai te whiriwhiri i te waahanga o te nekehanga. Ko te papa o te hope i whanui e whakarato ana i te tautoko pai me te tino pai puta noa i te katoa o te nekehanga. Ko te maataapene riipene ngawari, he wheako taakaro tino pai.
-
Biceps curl u2030c
Ko te Alien Series Biceps he tūranga curur pūtaiao, me te pupuri i nga mahi whakatika aunoa, ka taea te whakarite ki nga kaiwhakamahi rereke. Ko te Ratchet-Steater kotahi kaore e taea te awhina anake ki te rapu i te tuunga nekehanga tika, engari ko te whakaongaonga tika o nga piihi ka kaha ake te whakangungu. Ko te nohoanga kua oti te whakarite mo te tautoko me te whakamarie.
-
Miihini pata u2004c
Ko te Miihini Alien Secles Miihini ka hangaia kia taea ai te nuinga o nga uaua pectoral i te wa e whakaitihia ana te mana o te uaua o te uaua o te uaua. Ko te nohoanga me te papa o muri kua oti te whakarite mo te tautoko pai ake me te whakamarie. I roto i te hanganga miihini, ka kaha ake te kaha o te ope nekehanga i te waa whakangungu, me te hoahoa ahua e taea ai e nga kaiwhakamahi te tiki i nga nekehanga pai rawa atu.
-
Camber Curl & Triceps U2087C
Ko te Alien Series Camber Curl e whakamahi ana i te biceps / Triceps whakakotahi i nga keera, ka taea e ia te whakatutuki i nga mahi e rua i runga i tetahi miihini. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ko te nohoanga me te papa o muri kua oti te whakarite mo te tautoko pai ake me te whakamarie. Me te tika o te whakahaere me te turanga kaha ka taea te mahi kia pai ake te mahi.
-
Pouaka me te pokohiwi u2084c
Ko te Alien Series Compar Press e whakaatu ana i te whakauru o nga mahi a nga miihini e toru ki roto. I runga i tenei miihini, ka taea e te kaiwhakamahi te whakatika i te ringa pana me te nohoanga i runga i te miihini ki te mahi i te papa pereti, ka piki ake te peeke me te peke. Ko te nohoanga me te papa o muri kua oti te whakarite mo te tautoko pai ake me te whakamarie. Me te whakamarie nui i roto i nga tuunga maha, ka whakakotahi me te whakatikatika ngawari o te nohoanga, kia ngawari te noho ki nga kaiwhakamahi ki nga mahi rereke.
-
Te awhina i te u2009c
Ko te Raarangi Alien Rep / Chin awhina he punaha mahi-rua. Ko nga taahiraa nui, ngawari ki nga papa turi, he papatipu o te tipu me te maha-tuunga o te tuunga o te mana o te taputapu maeneene / chin awhina. Ka taea te piu i te papa o te turi ki te mohio ki te mahi kaore i te aro atu ki te kaiwhakamahi. Ko te whakaurunga nui ake o te taumaha o te taumaha me nga waahanga whakangungu ka pai ake te pumau me te ngawari o te whakamahi i nga taputapu.
-
Ko te Isolator U2024C
Ko te Alien Sevle isolator e ahu mai ana i te turanga tu i runga i te whenua, ka aro ki te whakangungu i nga uaua o nga huha me nga waewae tu. Ko nga papa o te raima, nga papa pouaka ka taea te whakarite me nga ringaringa e whakarato ana i te tautoko pumau mo nga kaiwhakamahi rereke. Ko te whakamahinga o nga waewae o te papa pumau hei utu mo nga papa o te punaha me te whakanui i te waahi mo te nekehanga, ka pai te kaha o te kaihokohoko ki te whakapiki i te toronga hip.
-
Whakapaipai Press U2013C
Ko te raupapa Alien o te Press Press e tutuki ana i nga hiahia o nga kaiwhakamahi rereke mo nga taarai i nga taangata ki te whakatikatika iti ma te whakanoho me nga papa e taea ana. Ka tutuki te kakau takirua-rua i te whakamarie me te whakamahi i nga rereketanga o nga kaiwhakaako. Ko te nohoanga me te papa o muri kua oti te whakarite mo te tautoko pai ake me te whakamarie. Me te whaitake whaitake te tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakangungu i te taiao iti iti me te kore e tino aro, ka aukati ranei.
-
Ka toia a Lat Down & Pulley U2085c
Ko te Alien Series Lat me te Miihini Gracle he miihini takirua me te pulldod a-waenganui me nga waahi whakangungu waenga. Kei roto i te waatea ngawari-to-raro-raro, ka noho te nohoanga me te turanga waewae ki te whakahaere i nga mahi e rua. Ki te kore e waiho i te nohoanga, ka tere haere koe ki tetahi whakangungu ma te whakatikatika ngawari hei pupuri tonu i te whakangungu
