A5200- he kahaPahikara tikame nga papatohu arataki i roto iRaarangi DHz Cardio. Ko te tūranga maha-i whakanuia, me te noho-a-papa-maha e whakarato ana i te otinga koiora pai. Ahakoa ko te pahikara taone nui, he hakinakina ranei, ka taea e tenei taputapu te whakarite tika mo koe me te kawe i nga wheako taakaro pai ki nga kaiwhakaako. Ko nga korero matua penei i te tere, calories, te tawhiti, me te waa ka whakaatuhia tika i runga i te papatohu.

?

Te Rorohiko Whakapaipai me te Papa Tere
●He maha nga tūranga whakahaere mo te whakauru ki nga whakairinga rereke o nga kaiwhakaako, ka taea e nga papa o te raima te awhina i nga kaiwhakangungu kia pai ake ai te whakatika i te tinana o runga.

Whakahou Whakaoho
●Arotahi ki te eke. Ko te papatipu matotoru me te whanui e whakarato ana i te kaihopu whai hua me te wheako pai mo nga momo mahi.

Teka
●Ko te papaa whanui ka taea te whakanoho i nga waewae o nga rahi o nga rahi me te taura honohono hei whakarite i te tauira papaa tika.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua roa kua roa kua waahia.