U3005B- LeSitaili Fa'asologaLateral Raise ua mamanuina ina ia mafai ai e tagata fa?amalositino ona fa?atumauina le nofonofo ma faigofie ona fetuunai le maualuga o le nofoa ina ia mautinoa o lo?o ogatusa tauau ma le pito i luga mo le fa?amalositino lelei. O le mamanu tatala sa'o e faigofie ai ona ulufale ma alu ese le masini.

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Biomechanical Design
●Ina ia fa?amalosia atili le maso o le deltoid, o le tulaga tumau ma le agai i totonu i luga o le 'au o le masini e mafai ona fa?amautinoaina o lo?o tausia e le tagata fa?amalosi le tulaga sa?o i le taimi o fa?amalositino.

Aoaoga Lelei
●O le fa'amavaeina o maso fa'ato'aga e mana'omia ai le tu'u sa'o e puipuia ai le fa'alavelave tau'au. E mafai ona fetuuna'i nofoa fa'aoga i tagata 'ese'ese, fetu'una'i le so'oga tau'au e fa'aogatasi ma le pito i luga a'o le'i a'oa'oina, ina ia mafai ona a'oa'oina lelei le maso deltoid i le taimi o fa'amalositino.

Fesoasoani Fesoasoani
●O le pepa fa'atonu e tu'u lelei e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o galue.

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Fa'atasi ai ma le fa'atuputeleina o tomai fa'agaioiga fa'apisinisi, i luga o le mamanu o le sitaili fa'ava'a, fa'atasi leMeasina Fa'aleAganu'u Fa'aletino - Lalaga, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tu'ufa'atasia tu ma aga masaniElemene Sainama oloa, leSitaili Fa'asologana fanau mai i lenei mea. O le mea moni, o le biomechanics tutusa ma le fa?atuatuaina o oloa lelei o lo?o fa?amuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga foi lea o le igoa faasologa.