U3023C- LeEvost Fa'asologa?Seated Leg Curl ua mamanuina ma fetuutuunai pa'u tama'i povi ma vae ogavae ma au. O le aluga o nofoa lautele e fai sina fa'aoga e fa'aoga sa'o tulivae o le tagata fa'amalositino ma le pivot point, e fesoasoani ai i tagata fa'atau e su'e le fa'amalositino sa'o ina ia mautinoa lelei le vavaeeseina o maso ma sili atu le mafanafana.

?

O'u vae ma U'u
●E mafai ona sili atu le fesoasoani i le tagata fa?aoga e fa?aleleia le tulaga o le ogavae ma aloese mai le fa?aogaina i le taimi o toleniga. O le au ma le nofoa fetuutuuna'i tua e maua ai le fesoasoani aoga mo le fa'aogaina o le tino pito i luga.

O le A'ao Paleni
●O le lima gaio'i paleni e fa'amautinoaina le ala sa'o o le gaioiga i le taimi o toleniga ma fa'ataga ai tagata fa'aoga e fetu'una'i pa'u tama'i povi e tusa ma le umi o latou vae.

Fesoasoani Fesoasoani
●O le pepa fa'atonu e tu'u lelei e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o galue.

?

Evost Fa'asologa, e pei o se sitaili masani a le DHZ, ina ua mae?a su?esu?ega ma fa?amalama, fa?aalia i luma o tagata lautele lea e ofoina atu se afifi aoga atoatoa ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa'amalositino, o le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologa fa'amautinoa le atoatoa o le a'oa'oga ma le fa'atinoga; Mo tagata fa?atau, tau taugofie ma tulaga mautu ua tu?uina se faavae mautu mo le sili ona fa?atau atu oEvost Fa'asologa.