H3021- TheTaxanaha GalaxyAfduubta & Adductor waxay muujinayaan boos bilow ah oo si sahal ah loogu hagaajinayo jimicsiga gudaha iyo dibadda bowdada. Biriinka laba-cagaha ah waxa ay dejiyaan jimicsiyo kala duwan. Xirmooyinka bowdada ee bowdada ayaa xagal u ah hagaajinta shaqada iyo raaxada inta lagu jiro jimicsiga, taas oo u sahlaysa jimicsiga si ay diiradda u saaraan xoogga muruqa.

?

Booska Bilawga la hagaajin karo
●Booska bilawga waxaa loogu talagalay inuu ku habboon yahay dhammaan jimicsiga waxaana si fudud loo hagaajin karaa.

Laba Layli, Hal Mashiin
●Cutubku wuxuu dejiyaa dhaqdhaqaaqa gudaha iyo dibadda bowdyaha, iyadoo si fudud u kala beddelan karto labada. Isticmaaluhu wuxuu u baahan yahay oo kaliya inuu ku sameeyo hagaajin fudud oo leh biinka dhexe.

Laba-cagood
●Meelaynta kala duwan ee caarada cagtu waxay hubisaa ku habboonaanta unugga baahida isticmaale kasta.

?

Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo qiimo jaban ah. Dabaqyada iyo xaglaha saxda ah ayaa si fiican ugu dhex milmay xagashaTaxanaha Galaxy. LoGO-ga xorta ah iyo jar-jaryada sida quruxda badan loo nashqadeeyay waxay keenayaan firfircooni iyo awood dheeraad ah xagga jirdhiska.