-
Xabadka riix y905z
Saxaafadda Raadiyaha-R Saxaafadda ayaa adeegsata dhaqdhaqaaq isu keenista hore ee hore ee si wax ku ool ah u shaqeynaya pecpectalis weyn, tuulmooyin, iyo deltoid deltoid. Hubka dhaqdhaqaaqa ayaa loo rari karaa si madaxbanaan, oo aan kaliya hubin karin jimicsi muruq badan oo dheellitiran, laakiin sidoo kale taageerida isticmaalaha tababarka shaqsiyeed.
-
Riix Chess Riix Y910z
Saxaafadda 'Discovery-R Crass' Saxaafadda ayaa ku xoojiya qotodheer hoose oo ah dhaqdhaqaaq is-dhaafsi hore iyadoo ay ku shaqeynayso pepectalis weyn, tuulmooyin, iyo deltoid. Saxeex heersare ah oo heer sare ah ayaa ka dhigaya tababar raaxo badan oo wax ku ool ah. Kordhinta xoogga isku dheelitirka, taageerada tababarka-gacanta, labaduba waxay ku mahadsan yihiin fursadaha tababbarka kala duwan ee ay bixiyaan hubka dhaqdhaqaaqa madaxa-bannaan.
-
Riix Rabshadda Riix Riix Y915Z
Taxanaha Discovery-R Saxaafadda Rabshadda waxaa loogu talagalay in si wanaagsan loo tababaro murqaha sare ee xabadka. Heerarka Heerka Saxda ah iyo Naqshadeynta Ergonomic Hubso waxtarka iyo raaxada wax ku oolka ah. Hubka dhaqdhaqaaqa ayaa loo rari karaa si madaxbanaan, oo aan kaliya hubin karin jimicsi muruq badan oo dheellitiran, laakiin sidoo kale taageerida isticmaalaha tababarka shaqsiyeed.
-
Jiid Y920Z
Taxanaha Discovery-R Jiidashadu waxay siisaa arc dabiici ah oo dhaqdhaqaaqa iyo kala duwan weyn, u oggolaanshaha dadka isticmaala inay si wax ku ool ah u tababaraan Laabs iyo Biyo-galeenka. Si madaxbanaan u dhaqaaqaya hubka hubinta kororka xoogga isku-dheellitiran oo u oggolow tababar gooni ah. Naqshadeynta waddooyinka dhaqdhaqaaqa ee aadka u wanaagsan ayaa ka dhigaya tababar raaxo leh oo raaxo leh.
-
Row Low Y925Z
Safka dabacsan ee 'Discovery-R Safta hoose ayaa bixiya barnaamijyo firfircoon oo loogu talagalay kooxo muruq badan, oo ay ku jiraan Lats, Biyo, Dabaqyada gadaal, iyo dabinnada. Dual-qabashada boorarka booska ayaa ku lug leh tababbarka murqaha kala duwan. Si madax-bannaan ee dhaqdhaqaaqa hubka hubka hubinta dheelitirka tababarka oo wuxuu taageeraa adeegsadaha inuu sameeyo tababar madax-bannaan. Xarakadda dhexe waxay siisaa xasillooni inta lagu gudajiro tababarka-gacanta.
-
Row Y930Z
Discovery-r Safka taxanaha waxaa loogu talagalay in lagu dhaqaajiyo latashiga, xirmooyinka, dib udhaca, iyo murqaha trapezius. Waxay bixisaa tababar noocyo kala duwan leh oo leh xargaha xajiska. Dammaanad-ka-qaadida hubka oo dammaanad qaadaya isku-dheellitirka xoogga isku-dheellitiran wuxuuna u oggolaanayaa isticmaaleha inuu si madax-bannaan u tababarto. Xarakadda dhexe ayaa mas'uul ka ah xasilloonida jimicsiga madaxa-bannaan.
-
Garbaha riix y935z
Gargaarka garbaha-soo-saaraha-R Saxaafadda ayaa ah dareenka tababarka miisaanka oo bilaash ah, oo leh naqshad aad u fiican oo biomececectan ah oo ku habboon xoojinta delts, triceps iyo dabinnada kore iyadoo lagu beddelayo saxaafadda dusha sare. Dammaanad-madax-bannaan wuxuu dammaanad qaadayaa in la kordhiyo xoogga dheellitirka ah una oggolaado isticmaaleha inuu si madax-bannaan u tababarto.
-
Dib-u-laabashada gadaal y940z
Dib-u-soo-Sawirka Dib-u-soo-Sawirka-R Feejirka waaweyn ayaa u oggolaanaya dadka isticmaala inay ku tababaraan jagooyin badan, halka waraaqaha Ehuucanonomic ay bixiyaan qaybinta walaaca ee caqliga leh inta ay xasilinayso Torso.
-
Kubka y945z
Discomiyada taxanaha-r kubka ah waxaa loogu talagalay in si wax ku ool ah loogu bartilmaameedsado gaastorrornemius iyo kooxaha muruqyada kubka. Waxay bixisaa xorriyadda oo diirada lagu saarayo tababarka miisaanka oo bilaash ah inta la gaarsiinayo culeys sax ah iyada oo aan la adkeyneynin lafdhabarta. Feejignaanta ballaaran waxay u oggolaaneysaa tababarka adeegsadaha inuu ku kala duwan yahay jagooyin lug oo kala duwan.
-
Lugaha Lu960z
Kordhinta lugta-taxanaha-ka-soo-daynta lugta ayaa loogu talagalay in lagu isticmaalo galka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyadoo go'doonsan oo si buuxda looga hawlgelinayo rubuca quadriceps. Qaab dhismeedka farsamada ee khafiifka ah wuxuu hubiyaa gudbinta saxda ah ee culeyska culayska, iyo kursiga saxda ah ee dib-u-eegista iyo suufka xishoodku waxay hubiyaan raaxada tababarka.
-
Lugta riix y950z
Saxaafadda lugta ee Discovery-R waxaa loogu talagalay in lagu celiyo dhaqdhaqaaqa lugta lugta silsilad qunyarti ah, taas oo wax ku ool ah oo loogu talagalay Quadriceps, muruqyada iyo dhaqdhaqaaqa dawada iyo tababarka. Dawladda cagaha oo ballaadhan waxay u oggolaaneysaa dadka isticmaala inay u beddelaan tababbarka iyadoo loo eegayo booska cagta. BARNAAMIJYADA waxay siisaa xasillooni inta lagu gudajiro jimicsiga oo sidoo kale waa u wareejinta bilowga tababarka.
-
Taagan lugta lugta ee y955Z
Cury-rection-respy-r Cheat-ka ayaa ku beddelay qaab muruq ah oo isku mid ah, iyo taageero qeexan oo loo qaabeeyey, isticmaaleyaasha ayaa si raaxo leh oo wax ku ool ah u tababaran kara muruqa. GUUD EE KHATARTA AH U oggolow dadka isticmaala cabbirrada kaladuwan inay ku jiraan booska tababarka saxda ah, iyo xaashida ballaaran iyo koorsooyinka gacanta lagu hayo oo u dhexeeya tababarka ugu sareeya iyo kan midig.
