-
Triceps Extension U3028B
Qaabka Taxanaha Triceps Extension wuxuu qaataa naqshad caadi ah si loo xoojiyo biomechanics-ka fidinta triceps-ka. Si loogu oggolaado isticmaaleyaasha inay si raaxo leh oo waxtar leh u jimicsadaan triceps-ka, hagaajinta kursiga iyo suufka cududda waxay door fiican ka ciyaaraan meelaynta.
-
Riix toosan U3008B
Habka Taxanaha Toosan ee Taxanuhu wuxuu ku fiican yahay tababarka kooxaha murqaha ee jirka sare. Qalabka dhabarka ee la hagaajin karo waxaa loo isticmaalaa in lagu bixiyo booska bilawga ah ee dabacsan, kaas oo dheellitiran raaxada iyo waxqabadka labadaba. Naqshadaynta dhaqdhaqaaqa nooca kala qaybsan waxay u oggolaanaysaa jimicsiyadu inay doortaan barnaamijyo tababar oo kala duwan. Meesha hoose ee cududda dhaqdhaqaaqa waxay hubisaa dariiqa saxda ah ee dhaqdhaqaaqa iyo gelida/ka bixista fudud ee cutubka.
-
Saf toosan U3034B
Safka Toosan ee Taxanaha Style wuxuu leeyahay suunka laabta la hagaajin karo iyo dhererka fadhiga wuxuuna bixin karaa boos bilow ah iyadoo loo eegayo cabbirka isticmaaleyaasha kala duwan. Naqshadaynta L-qaabeeya ee gacanku waxay u ogolaataa dadka isticmaala inay isticmaalaan hababka xajinta ballaaran iyo kuwa cidhiidhiga ah labadaba tababarka, si ay si fiican u dhaqaajiyaan kooxaha murqaha ee u dhigma.
