Waxaan ognahay in aan horumarno oo kaliya haddii aan dammaanad qaadi doono isku-darka tartanka qiimaha iyo faa'iidada tayada sare leh isla mar ahaantaana warshadaynta Jir-dhiska Jimicsiga Taargo raran Qalabka Jimicsiga Mashiinka Awoodda Qalabka Jimicsiga ee Fadhiya Mashiinka Laabta, Dhawr sano oo waayo-aragnimo shaqo ah, hadda waxaanu nahay waxay garwaaqsadeen muhiimada ay leedahay bixinta alaab tayo sare leh iyo waliba adeegyada iibka ka hor iyo iibinta ka dib.
Waxaan ognahay inaynu kobcin karno kaliya haddii aan dammaanad qaadno isku dhafka qiimaha tartanka iyo faa'iidada tayada sare leh isla waqti isku mid ahShiine Ku Fadhiya Laab-dhabarta iyo Sarifka Garabka Fadhiya, Shirkadeena had iyo jeer waxaa ka go'an inay buuxiso baahidaada tayada, dhibcaha qiimaha iyo bartilmaameedka iibka. Si diiran u soo dhawoow inaad furto xuduudaha isgaarsiinta. Waxaa farxad weyn noo ah inaan ku adeegno haddii aad u baahan doonto alaab-qeybiye lagu kalsoon yahay iyo macluumaadka qiimaha leh.

Astaamaha

Y905Z– TheTaxanaha Discovery-RDaabacaadda laabta waxay isticmaashaa dhaqdhaqaaq hore oo isku soo ururaya oo si wax ku ool ah u dhaqaajiya xuubka xuubka weyn, triceps, iyo deltoid hore. Gacmaha dhaqdhaqaaqa waxaa loo dhaqaajin karaa si madaxbannaan, ma aha oo kaliya hubinta jimicsiga murqaha oo dheellitiran, laakiin sidoo kale taageeridda isticmaalaha tababarka shakhsi ahaaneed.

?

Qabasho Wacan
● Naqshadaynta gacan-qabsiga ee aadka u fiican waxay ka caawisaa in si siman loo qaybiyo culayska, taasoo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa jiidista mid raaxo leh oo waxtar leh. Dusha sare ee gacan-qabsiga labaduba waxay wanaajiyaan qabsashada, ka hortagga silbashada lateral, waxayna calaamadisaa booska saxda ah ee gacanta.

Isku dheeli tiran oo badan
Dhaqdhaqaaqa madax-bannaan ee gacmaha ayaa bixiya tababbarka murqaha oo dheellitiran waxayna u ogolaataa jimicsigu inuu sameeyo tababar hal dhinac ah.

Jid heer sare ah
● Dhaqdhaqaaqa hore-u-socodku wuxuu bixiyaa qaanso dhaqdhaqaaq dabiici ah oo ay weheliso dhaqdhaqaaqyo kala duwan, oo bixiya dareenka tababarka miisaanka bilaashka ah.

?

TheTaxanaha Discovery-Rwaxaa lagu heli karaa midab cusub, kaas oo isku dhafan oo leh gacmaha wareegsan waxay siinayaan dadka isticmaala fursado badan oo loogu talagalay qalabka saxanka ah ee raran. Dhaxalashada biomechanics aadka u fiican eeTaxanaha daahfurkaiyo tafaasiil badan oo ergonomically ah oo la hagaajiyay, dabeecadda dabiiciga ah ee dhaqdhaqaaqa waxay bixisaa dareenka miisaanka xorta ah. Qalabka tayada sare leh iyo qiimaha la awoodi karo ayaa had iyo jeer ahaa waxaDHZ Fitnessstrives for. Waxaan ognahay in aan kaliya koritaanno haddii aan dammaanad qaadi doono tartanka qiimaha isku dhafan iyo faa'iido tayo sare leh isla waqti isku mid ah ee Warshada Customized Body Building Exercise saxan raran Fitness Qalabka Commercial Gym Qalabka Xoojinta Makiinada Laab fadhiistay, tobanaan sano oo waayo-aragnimo shaqo, Waxaan hadda ogaanay muhiimadda ay leedahay bixinta alaab tayo sare leh iyo sidoo kale adeegyada ugu weyn kahor iibka iyo ka dib adeegyada iibka.
Warshada La HabeeyayShiine Ku Fadhiya Laab-dhabarta iyo Sarifka Garabka Fadhiya, Shirkadeena had iyo jeer waxaa ka go'an inay buuxiso baahidaada tayada, dhibcaha qiimaha iyo bartilmaameedka iibka. Si diiran u soo dhawoow inaad furto xuduudaha isgaarsiinta. Waxaa farxad weyn noo ah inaan ku adeegno haddii aad u baahan doonto alaab-qeybiye lagu kalsoon yahay iyo macluumaadka qiimaha leh.