Waxaan helnay kooxdeena iibka guud, shaqaalaha qaab dhismeedka, shaqaalaha farsamada, kooxda QC iyo kooxda xirmada. Waxaan hadda ka heysanaa hanaanno habab adag oo xakameynaya qaab kasta. Sidoo kale, dhammaan shaqaalaheena ayaa khibrad u leh daabacaadda goobta daabacaadda warshadda ee ODM ee Qalabka Qalabka Qalabka jimicsiga ee Qolka jimicsiga, iyada oo ay ku guuleysteen wax iibsiyadeena ah sababta oo ah badeecadaha iyo adeegyadeena sare, alaabooyinkeena aad u fiican iyo qiimaha iibka. Waxaan si diiran ugu soo dhaweyneynaa dukaameeysawlayaasha guriga iyo dibedda si aan ugala shaqeyno annaga naga guulaha guud.
Waxaan helnay kooxdeena iibka guud, shaqaalaha qaab dhismeedka, shaqaalaha farsamada, kooxda QC iyo kooxda xirmada. Waxaan hadda ka heysanaa hanaanno habab adag oo xakameynaya qaab kasta. Sidoo kale, dhammaan shaqaalaheena dhammaantood waa khibrad u leh daabacaadda garoonkaQiimaha jimicsiga Shiinaha qiimaha iyo qiimaha mashiinka mashiinka, Waxaan dhisnay xiriir iskaashi oo xoog badan oo dheer oo leh tiro aad u badan oo shirkado ah oo ka tirsan ganacsigan dibedda. Hay'ada ugu dhakhsaha badan adeegga ka dib ee adeegga ka dib ee ay siisay kooxdeena lataliyaha ayaa ku faraxsan iibsadeyaasheena. Faahfaahin faahfaahsan iyo cabirrada ka soo baxa badeecada ayaa laga yaabaa in laguugu soo diro wixii si buuxda loo aqoonsado. Saamballada bilaashka ah waa la keeni karaa oo shirkaddu hagi kartaa shirkaddayada. n Portugal ee gorgortanka si joogto ah ayaa loo soo dhoweeyay. Waxaan rajeyneyaa inaad hesho su'aalo ku qoran oo dhisaan kuna dhisaan iskaashi iskaashi oo muddada-dheer ah.

Astaamaha

X9300- xubin cusub oo ka mid ahTababaraha DHZ Elliptical, aaladdaani waxay qaadataa qaab-dhismeedka gudbinta fudud iyo naqshadda wadista ee caadiga ah, oo sii yaraanaysa qiimaha inta ay hubinayso in xasillooniteeda, taasoo u tartameysa inay tahay qalab aad u xun oo ku yaal aagga wadnaha. Ku beddelashada dariiqa socodka caadiga ah iyo socodsiinta dariiqa qaaska ah ee qaaska ah, laakiin marka la barbar dhigo treadmills, waxay leedahay dhaawac jilibka ah oo ku habboon bilowga jilibka iyo tababarayaasha culeyska culus.

?

Fudud laakiin xoog badan
● Waxay haysaa xasilloonida isdaba joog ah ee mashiinka 'DHZ', uu fududeeyo qaab dhismeedka gudbinta, waxayna yareysaa dhibaatada iyo qiimaha dayactirka. Waa doorashada ugu fiican labadaba waxqabadka qiimaha iyo shaqada.

Jimicsiga jirka oo buuxa
PeAt Mowqifku wuxuu u oggolaanayaa nasiinka inuu doorto inuu sameeyo jimicsi buuxa oo jirka ah. Jaranjarada aasaasiga ah waxay u adeegsan doontaa miisaanka jimicsiga inuu helo culeyska aasaasiga ah, si jimicsiga uu ka heli karo natiijooyin wanaagsan isla qorshahan tababarka.

Xasilloon oo la isku halleyn karo
● Naqshadeynta dib-u-qaadista ee la isku daro oo lagu daray qaybinta miisaanka oo macquul ah waxay dammaanad qaadanaysaa xasilloonida qalabka inta lagu jiro jimicsiga.

?

Dhz Cardio SeriesHad iyo jeer waxay ahayd xulasho ku habboon oo loogu talagalay jimicsiga jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtuna tahay tayadeeda xasilloon oo la isku halleyn karo, naqshadeynta indhaha, iyo qiimo la awoodi karo. Taxankan waxaa ka mid ahBaaskii, Ellipticals, RowyadaiyoTreadmills. Waxay u oggolaaneysaa xorriyadda inay la jaan qaadaan aalado kaladuwan si ay u buuxiyaan shuruudaha qalabka iyo isticmaaleyaasha. Alaabooyinkan waxaa lagu cadeeyay in isticmaaleyaal badan oo aan is beddelin muddo dheer. Waxaan hadda ka heysanaa hanaanno habab adag oo xakameynaya qaab kasta. Sidoo kale, dhammaan shaqaalaheena ayaa khibrad u leh warshaddii aaladda ee mashiinka qalabka jimicsiga ee OLM ee qolka jimicsiga ee jimicsiga, waxaan ku guuleystey mabaadi'da shirkada ee alaabada iyo adeegyadayada oo wanaagsan, alaabooyinkeenna wanaagsan, iyo qiimaha iibka badan. Waxaan si diiran ugu soo dhaweyneynaa dukaameeysawlayaasha guriga iyo dibedda si aan ugala shaqeyno annaga naga guulaha guud.
Warshadda ODMQiimaha jimicsiga Shiinaha qiimaha iyo qiimaha mashiinka mashiinka, Waxaan dhisnay xiriir iskaashi oo xoog badan oo dheer oo leh tiro aad u badan oo shirkado ah oo ka tirsan ganacsigan dibedda. Hay'ada ugu dhakhsaha badan adeegga ka dib ee adeegga ka dib ee ay siisay kooxdeena lataliyaha ayaa ku faraxsan iibsadeyaasheena. Faahfaahin faahfaahsan iyo cabirrada ka soo baxa badeecada ayaa laga yaabaa in laguugu soo diro wixii si buuxda loo aqoonsado. Waxaan rajeyneyaa inaad hesho su'aalo ku qoran oo dhisaan kuna dhisaan iskaashi iskaashi oo muddada-dheer ah.