U3006A- TheTaxanaha TufaaxaGarabka riixida adeegso suufka dhabarka hoos u dhaca oo leh kursi la hagaajin karo si ay si fiican u dejiso lafta dhabarka iyadoo la qabsanaysa isticmaalayaasha cabbirrada kala duwan. U ekaysii cadaadinta garabka si aad si fiican u garato biomechanics garabka. Qalabka ayaa sidoo kale lagu rakibay gacan qabasho raaxo leh oo leh meelo kala duwan, taas oo kordhinaysa raaxada jimicsiga iyo jimicsiga kala duwan.

?

Qabashada C-qaabaysan
●Naqshad xajin gaar ah ayaa u oggolaanaysa layliyo xajin ballaaran oo cidhiidhi ah, oo bixisa jimicsi kala duwan. Qabashada weyni waxay bixisaa raaxo marka la cadaadiyo.

dheellitirnaanta
●Cududda dhaqdhaqaaqa dheellitiran waxay abuuri kartaa dariiqa saxda ah ee dhaqdhaqaaqa waxayna hubin kartaa xasilloonida iyo habsami u socodka habka dhaqdhaqaaqa.

Biomechanics
●Si aad jimicsigu u noqoto mid waxtar badan, xagasha kursiga iyo suufka dhabarka ayaa ka caawiya isticmaalaha inuu si fudud u waafajiyo wadajirka garabka inta lagu jiro jimicsiga si uu u helo culeys ku habboon iyo natiijooyin wanaagsan.

?

Iyada oo tirada sii kordhaysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan dookhyada dadweynaha ee kala duwan, DHZ waxay soo saartay taxane kala duwan oo laga soo xusho. TheTaxanaha Tufaaxawaxaa si weyn loogu jecel yahay naqshadeeda daboolka indhaha soo jiidata iyo tayada badeecada ee la xaqiijiyay. Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo qiimo jaban leh.