J3006- TheLetoto la Leseli la EvostShoulder Press sebelisa pad e theohang ka morao e nang le setulo se feto-fetohang ho tsitsisa torso ha o ntse o ikamahanya le basebelisi ba boholo bo fapaneng. Etsisa khatiso ea mahetla ho tseba hantle li-biomechanics tsa mahetla. Sesebelisoa se boetse se na le lisebelisoa tse phutholohileng tse nang le maemo a fapaneng, e leng ho eketsang mat?eliso a boikoetliso le mefuta e fapaneng ea boikoetliso.

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Grips e nang le sebōpeho sa C
●Moralo o khethehileng oa ho ts'oara o lumella boikoetliso bo pharaletseng le bo moqotetsane, bo fana ka mefuta e fapaneng ea boikoetliso. The oversized grip e fana ka mat?eliso ha o tobetsa.

Khahlanong
●Letsoho le leka-lekaneng la ho sisinyeha le ka etsa tsela e nepahetseng ea ho sisinyeha le ho netefatsa botsitso le boreleli ba mokhoa oa ho sisinyeha.

Biomechanics
●E le ho etsa hore boikoetliso bo atlehe haholoanyane, lehlakoreng la setulo le mokokotlo oa mokokotlo li thusa mosebedisi ho lumellana habonolo le lehetla nakong ea boikoetliso ho fumana mojaro o nepahetseng le liphello tse molemo.

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TheLetoto la Leseli la Evoste fokotsa boima ba sesebelisoa mme e ntlafatse cap, ha e ntse e boloka moralo oa setaele, e etsa hore theko e tlase ea tlhahiso. Bakeng sa ba ikoetlisang, theLetoto la Leseli la Evoste boloka mokhoa oa saense le meralo e tsitsitseng eaLetoto la Evostho netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso; Bakeng sa bareki, ho na le likhetho tse ngata karolong ea theko e tlase.