E3071- theEvost letoto?Mokoetlisi o otlolohileng o etselitsoe ho fana ka tharollo e sebetsang haholo ebile e sireletsehileng ea ho futhumatsa le ho pholile pele le ka mor'a ho ikoetlisa. Ho futhumala ka mofuthu pele koetliso e ka kenya mesifa pele ebe u kenya mmuso oa koetliso ka potlako. Eseng seo feela, empa se ka thibela likotsi nakong ea ka mor'a ho ikoetlisa.

?

Boholo ba grip
●Matloana a likarolo a libaka tse ngata ho otlolla lihlopha tse lumellanang le mesifa e fapaneng ea libaka tsa letsoho le lits'itiso tsa letsoho ha u ntse u laola matla le nako.

Mefuta e fapaneng ea ho otlolla
●Ts'ehetsa basebelisi ho otlolla morao, ka morao, mahetla, li-hamsges, litlōpeho, litlhōrō, li-quadriceps le lihlopha tse ling tsa mesifa.

E tsitsitseng ebile e phutholohile
●Sebaka sa pele sa maoto se lumella mosebelisi ho tiisa 'mele,' me setulo le calf pad e fana ka t?ehetso e tsitsitseng mme e netefatsa mat?eliso nakong ea kutlo.

?

Evost letoto, e le mokhoa oa khale oa DHZ, kamora ho hlahlojoa khafetsa le ho halanoa, o ile a hlaha ka pel'a sechaba se fanang ka sephutheloana se sebetsang mme ho bonolo ho se boloka. Bakeng sa bakameli, meralo ea mahlale le meaho e tsitsitseng eaEvost letoto netefatsa hore boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso ea koetliso; Bakeng sa bareki, litheko tse theko e tlase le boleng bo tsitsitseng ba behile motheo o tiileng bakeng sa ho rekisa ka ho fetisisaEvost letoto.