-
Breach But U3003a
Tha sreathan de chas a 'leudachadh air an t-sreath Apple de phocannan. Gus buaidh thrèanaidh nas fheàrr a choileanadh, tha an dealbhadh a 'ceadachadh làn leudachadh aig eacarsaichean, agus a' toirt taic do dh 'innealan-taobhan gus sùil a dhèanamh air eacarsaich squat. Faodaidh an cathair as so-ghiùlain air ais na dreuchdan tòiseachaidh a thoirt do dhiofar luchd-cleachdaidh leotha fhèin.
-
Dip smin Taic U3009A
Is e siostam taic dip / Chin an t-sreath an t-sreath Apple siostam dà-ghnìomhach. Bidh ceumannan mòra, badan cofhurtail comhfhurtail, làmhan taibhse ro-bheathachadh agus làmhan tarraing ioma-shuidheachadh mar phàirt den obair cliùiteach Dip / Chin. Faodar a 'phad glùine a phasgadh gus faighinn a-mach eacarsaich neo-thiallach an neach-cleachdaidh. Tha an dòigh-ama sreathach a 'toirt seachad barantas airson seasmhachd iomlan agus seasmhachd an uidheamachd.
-
Long tarraing u3033a
Tha an t-sreath Apple Longpull na inneal ro-làimh meadhanach neo-eisimeileach. Tha cathair àrdaichte aig an longpull airson inntrigeadh agus fàgail a tha iomchaidh. Faodaidh Pad Food Pads atharrachadh gu luchd-cleachdaidh de dhiofar sheòrsaichean bodhaig gun a bhith a 'cur bacadh air slighe gluasad an inneal. Tha an suidheachadh meadhan-ràimh a 'leigeil le luchd-cleachdaidh suidheachadh dìreach dìreach a chumail suas. Tha làmhan ann an làmhan gu furasta.
-
Cùm delt & pec itealaich u3007a
Tha FILL OIFT Cùl Birt / PEC Wilds air a dhealbhadh le gàirdeanan cuairteach a ghabhas atharrachadh, a tha air a dhealbhadh gus gabhail ri fad nàbachd eadar-dhealaichte agus an suidheachadh trèanaidh ceart a thoirt seachad. Chan e a-mhàin Claketing neo-eisimeileach air gach taobh chan e a-mhàin diofar dhreuchdan tòiseachaidh, ach bidh iad cuideachd a 'dèanamh measgachadh eacation. Faodaidh an ìre fhada agus cumhang taic a thoirt do thaic cùil airson pec Fly agus Taic Ciste airson fèithiceil.
-
Inneal pàipearanal U3004a
Tha inneal pàipearan-cunntais Apple ELE air a dhealbhadh gus a 'mhòr-chuid de na fèithean taghaidh a chuir a-steach gu h-èifeachdach fhad' s a tha e a 'lughdachadh buaidh aghaidh na fèithean deltoid tro phàtran gluasad. Anns an structar meacanaigeach, bidh na gàirdeanan gluasad neo-eisimeileach an fheachd a 'sabaid nas rèiche tron ??phròiseas trèanaidh, agus tha an dealbhadh cumadh aca a' leigeil le luchd-cleachdaidh an raon gluasad as fheàrr fhaighinn.
-
Butle Leg Curl u3001a
Sreath Apple Tha an Curl Let a 'cleachdadh Curl Let a' cleachdadh dealbhadh brath gus cur ri eòlas nas fhasa. Faodar na badan uilinn a tha a 'leudachadh agus greimichean a chuideachadh gus an Torso a sheasamh nas fheàrr a dhèanamh air an Torso, agus faodar na cuilean rolair an aghaidh a dhèanamh eadar faidean cas eadar-dhealaichte agus dèanamh cinnteach gu bheil iad seasmhach agus as fheàrr.
-
Pulddown u3035a
Tha an t-sreath Apple air a shoilleireachadh a 'nochdadh dealbhadh biomechanical ath-nuadhachadh a bheir slighe gluasad nas nàdarra agus nas so-leònte. Bidh na cathair ceàrnagach agus cùrsaichean rolair a 'meudachadh comhfhurtachd agus seasmhachd do luchd-cleachdaidh de gach meud agus iad a' cuideachadh luchd-cleachdaidh iad fhèin gu ceart.
-
Rothlach torso u3011a
Tha an t-sreath Apple Rotary Torso na inneal cumhachdach is chofhurtail a bheir seachad luchd-cleachdaidh gus na fèithean bunaiteach agus cùil a neartachadh. Tha dealbhadh suidheachadh glùinean air a chleachdadh, a dh 'fhaodas a bhith a' sìneadh a 'ghrubhadh fhaighinn fhad' s a tha iad a 'lughdachadh a' chuideam air a 'chùl nas ìsle na sin. Bidh na padaichean glùine air a dhealbhadh gu h-àraichte a 'dèanamh cinnteach à seasmhachd agus comhfhurtachd an cleachdadh agus dìon a thoirt seachad airson trèanadh ioma-làimhe.
-
Dip suidhe u3026a
Tha an t-sreath Apple nan suidhe a 'cur air dòigh dealbhadh airson na Triceps agus buidhnean fèithean taghaidh. Tha an uidheamachd a 'tuigsinn agus agus e a' dèanamh cinnteach à sàbhailteachd an eacarsaich Trèanadh traidiseanta a chaidh a chluich air bàraichean co-shìnte agus a 'toirt seachad eacarsaichean le taic le taic. Cuidich luchd-cleachdaidh a 'trèanadh trèanadh fhèithean co-fhèithe.
-
Curl lee na shuidhe u3023a
Tha an t-sreath Apple a 'gabhail a-steach Curl Leg na shuidhe air a dhealbhadh le badan laogh a ghabhas atharrachadh le làmhan. Tha an cuisean suidheachain farsaing beagan briste gu ceart a 'co-dhùnadh glùinean Pivot, a' cuideachadh luchd-ceannach gus dèanamh cinnteach gum bi e nas fheàrr agus comhfhurtachd nas àirde.
-
Bidh Tricep Flat Flace U3027A
Tha an t-sreath Apps na shuidhe Flat Flat, tro atharrachadh an t-suidheachain agus acfhainn aonaichte Bìog a tha air an suidheachadh ann an suidheachadh trèanaidh ceart, gus an urrainn dhaibh na Treasaichean aca a chleachdadh leis an èifeachdas trèanaidh agus an comhfhurtachd. Tha dealbhadh structar an uidheamachd sìmplidh agus practaigeach, a 'beachdachadh air a' chonnspaid agus buaidh trèanaidh a lughdachadh.
-
Gualainn brùth u3006a
Bidh an t-sreath de ghualainn an ubhal a 'cleachdadh creachadh cùil air ais le cathair a ghabhas atharrachadh gus an Torso a dhèanamh nas seasmhaiche fhad' s a bha iad ag atharrachadh do luchd-cleachdaidh diofar mheudan. Dèan atharrais gualainn gus a bhith a 'coileanadh biomechanics gualainn nas fheàrr nas fheàrr. Tha an inneal cuideachd uidheamaichte le làmhan cofhurtail le diofar dhreuchdan, a tha a 'meudachadh comhfhurtail eacarsaich agus na diofar eacarsaichean.
