U3026c- TheSeries EvostNipetraka ny tsiranoka iray nanangana endrika ho an'ny Triceps sy vondrona hozatra pectoral. Ny fitaovana dia mahatsapa fa na dia miantoka ny fiarovana ny fiofanana aza dia mamerina ny lalan'ny fanatanjahan-tena amin'ny fanazaran-tena nentim-paharazana izay natao tamin'ny bara mitovy ny hetsika ary manome fanazaran-tena. Ampio ny mpampiasa bebe kokoa ny fiaran-dalamby amin'ny hozatra mifanentana.

?

Averimberina ny lalana mihetsika
●Ny famolavolana ny sandrin'ny pivot seated pivot sandry dia mamerina tanteraka ny traikefa amin'ny fiofanana dip-boninkazo mitovy amin'ny fampiofanana mba hampiditra ny triceps.

Fanitsiana posture vatana
●Ny paosy mipetaka sy ny paosy vita amin'ny tongotra dia miara-miasa amin'ny seza tsy misy fidiram-bola mba hanamboatra ny vatana amin'ny toerana marina mandritra ny dingana rehetra, mba hahafahan'ny fanatanjahan-tena rehetra mandrisika sy hampiofana tsara ny vondrona hozatra mifanandrify.

Azo antoka sy mahomby
●Manome vahaolana tonga lafatra ho an'ny olona izay tsy afaka mampiofana amin'ny hidy mitovy amin'ny nentin-drazana. Ny fitaovana dia mitondra ny fiantraikan'ny fiofanana mitovy amin'ny triceps sy ny hozatra hozatra amin'ny pectoral eo ambanin'ny fiomanana amin'ny fiantohana ny fiarovana ny mpampiasa.

?

Series Evost, ho toy ny fomba mahazatra dhz, taorian'ny fandinihan-kery sy ny polisiny miverimberina, dia niseho teo anoloan'ny besinimaro izay manome fonosana feno sy mora foana. Ho an'ny fanazaran-tena, ny làlan-tsiansa siantifika sy ny maritrano azo antoka momba nySeries Evost Fiantohana ny traikefa sy ny fampisehoana feno; Ho an'ny mpividy, ny vidiny mora sy kalitao tsara dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fivarotana tsara indrindraSeries Evost.