Henteu masalah anu Gyme anjeun lirén teras, anjeun mendakan ahli alat perkanti procnnes anu dirobih pikeun nginlecarkeun cercling, leumpang, sareng ngajalankeun, skeulding, sareng skex. Naha motorisasi atanapi ayeuna henteu deui, ukuran komérsial pusat kabiasaan pangsaéna atanapi panggunaan bumi anu hampang, alat éta masihan program latihan sareng lemak. Naon langkung, anjeun tiasa ngalakukeun sadaya pelatihan anjeun jero rohangan tanpa cuaca anu disampelkeun.
Janten naon jinis parabot kabugaran sayogi?
Hasil kingket ti sababaraha ratus dolar-dolar pikeun sababaraha rébu solar, gumantung kana alat sorangan listrik atanapi teu tiasa dilaksanakeun kalayan asesor tambahan, sareng seueur ieu. Sanaos data ieu kanggo rujukan ngan sareng henteu akurat, aranjeunna tetep henteu nyegah aranjeunna masihan tanggapan anu positif, ngantepkeun anjeun terang sabaraha anjeun Data ieu janten penting lamun anjeun ngagaduhan sababaraha rekomendasi latihan tina dokter anjeun.
Ieu di handap aya sababaraha jinis peralatan kabugaran, kalebetKardorijeungPelatihan kakuatan.
Tapakna mangrupikeun cara anu berkualitas tinggi pikeun latihan leumpang sareng ngajalankeun di mana waé anu anjeun raoseun - éta hébat pikeun saha waé anu resep damel di jero ruangan atanapi nolak jalan. Fungsi carono-pulmonarion muterkeun peran penting dina ningkatkeun kabugaran sakabéh anjeun, sareng kabugaran cardi petugas anu saé mangrupikeun bolong Dina waktos anu sami, tranétan ogé tiasa nyayogikeun latihan sareng lima suku anu saé, utamina nalika ngaleupaskeun, éta tiasa dianggo kana intensitas latihan anjeun pikeun ngahasilkeun inténsitas anjeun. Kalayan program preseh sareng pangaturan khusus, anjeun tiasa milih antara masa daya panjang, pelatihan semprot langkung pondok, atanapi karpen tinggi dumasar kana kinerja trrimill.
Tapak hébat kedah saimbang kinerja sareng kasalametan.A Konsol anu sederhana sareng gampang pikeunKalayan pangawas data tingkat jantung, kalori, jarak, jsb.adjustment condong, dewan anu kuat sareng fleksibelpikeun washioning,motor anu efisien sareng awét, sareng langkung, milih treeakmill anu leres tiasa ngadamel prosés latihan anjeun langkung kuat.
Pikeun latihan kardis di rohangan kawates, mesin rowing mangrupikeun pilihan anu saé. Ku simulasi di luar biasaperalatan kardio anu ngalatih ampir sadaya bagian awak. Henteu ngan anjeun tiasa ningkatkeun kabugaran ku palatihan dina alat ieu, tapi dina waktos anu sami, anjeun tiasa kéngingkeun sukuna sareng suku latihan. Anjeun tiasa ngalakukeun kaayaan anu ajeg sareng karangan interval dina tingkat dasar pikeun tujuan latihan anu béda.
Sakumaha urang terang, ngajalankeun parantos sok janten metode latihan Cobio anu beurat pikeun jalma nganggo tatu dengkul sareng beurat beurat. Kalahiran mesin elliptical parantos direngsekeun masalah ieu.Simulat ngajalankeun tanpa mangaruhan gabungan dengkul, sareng suksés ngahijikeun leungeun sareng awak pikeun latihan pinuh. Ngamungkinkeun konséntitas latihan anu langkung luhur ku ngaluyukeun résistansi sareng lamping. Atur halangan anu langkung luhur pikeun awak luhur sareng nganggo gagang intertifikasi pikeun latihan sinergis, di sisi sanésna anjeun tiasa nyetél daya tahan atanapi lamping condong kana latihan awak handap.
Sanaos sapertos sapédah biasa, éta béda-béda dina fungsi, anu sacara umum dianggo dinakamar bisi gymsarengCocog kanggo latihan anu langkung ageung dina kelompok. Sapédah anu dipintal henteu gaduh sababaraha kakurangan sapédah, sapertos soressess kaamanan sareng jangka panjang di cangkéng, anu parantos ningkat dina sapédah dipintal. Spleed sapisian mangrupikeun desain ékspacara ékstraksi sareng nguping metoda mékanika buat jieunan éta cocog pikeun syarat awak manusa, henteu nyusahkeun cangkéng, sareng tiasa ngahontalpangaruh maksimum kabugaran.
Salian ti jumlah résiko tunggang ngalangkungan flywhele, bikes spin anu umum ogé ngadukung kakuatan (distur) dina dua cara -Hampang remjeungDaya tahan. Normal,Bérés spérsi mancali dikawasa langkung ekonomis, sareng magnetik pisan langkung awet anu awét.
Bikang Upight nawiskeun bentuk anu derajat anu lowsimulasi sapédah jalan tapi tanpa kedah angkat di luar. Sapédah indoor bakal tiasa damel bayah sareng awak handap dina ukuran anu sami -unggal otot dina awak handap kanyataanna diantarana (utamina dina pilihan anu langkung luhur).
Béda ti munising motor motor spinning, latihan bikes (bike sapédah & cike éstarent) Langkung cocog pikeun langkung lega pikeun sababaraha aplikasi, ngémutan duanana rélaxikeun. Ilaharna, bikes latihan dilengkepan ku konse-fungsi-fungsi pikeun nyaluyukeun, persaon jangka, konsumsi kalori, sareng data latihan anu sanés.
Anjeun tiasa nganggo sapédah latihan anu ngarobih pikeun kaayaan ajeg, interval sareng kana kagiatan prestasi anu langkung ageung.
Mesin Skala Hack dirancangNgidinan anjeun ngitung gerak squat kalayan tekenan kana pingping pikeun ngasingkeun sareng nguatkeun aranjeunna. Sanaos kalolobaan asli desain paralos nyaéta pikeun target tina enadrans, anjeun tiasa épék-éférénkeun unggal otot legin ku nyaluyukeun posisi sukuna. Anjeun tiasa nganggo mesin squat hacktargét unggal aspék otot hareup sareng pungkur ku nempatkeun suku anjeun langkung maju atanapi balik deui dina platform.
Milarian papasungan listrik mangrupikeun pangpentingna kagiatan pelatihan anu anjeun kedah. Naha anjeun lakukeunCrossfit, Ngagedekeun, Beurat Olimpiade, atanapi milarian ngawangun otot sareng ngaduruk gajih,rack kakuatan mangrupikeun alat anu sampurna pikeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun. éta ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun nanaon tina menerkeun tina squathting tina jinis variabel variabel, aman dina kanyaho anu anjeun tiasa lungsur beban nalika bahaya. Anjeun tiasa ngalakukeun gerakan barbell beurat beurat kalayan total katengtreman pikiran kusabab aman baris sareng variabel jalur / jangkungna ngabongkar.
Mesin muara kabelsababaraha anu paling jagat tina mesin kabugaran ayeuna- Nami populérna "Excover" asalna tina kanyataan yén aranjeunna masihan pangguna kamampuan pikeun ngalakukeun penerbangan dada anu unik anu ningali leungeunna sales, bari tindakan ngan hijiratusan latihan anjeun tiasa ngalakukeun dina mesin ieu, sanaos pang populerna.
Naon alat ieu tiasa dianggoNgalatih gumantung kana tujuan latihan pelatihan-Sakumaha anjeun tiasa nganggo Crossover pikeun ngalakukeun ampir naon latihan anu anjeun tiasa mikir. Kalayan bantuan sababaraha bangku latihan, anjeun tiasa nganggo kabel salabel pikeun sadaya gerakan anu parantos aya. Teras nerapkeun beban konstan pikeun otot.
Mesin Smith mangrupikeun rak anu dirancang khusus sareng barbells anu diwangun - anjeun tiasa nganggoJuragan Beurat Beurat sareng Ngalaksanakeun Latihan Barbell tanpa cilaka. Rel éta tiasa teratur tiasahaktif ngabantosan anjeun ngalengkepan bar, sareng nyekel kaamanan muleun gigireun rel ngamungkinkeun anjeunngeureunkeun latihan dina posisi naon waé. Anggo mesin SMith nargét unggal otot dina awak anjeun, gumantung kana latihan anu anjeun pilih. Mesin Smithcara anu saé pikeun ngalakukeun latihan barbell beurat anu gratis dina kaamanan lengkep, tanpa kabutuhan.
Bench anu tiasa disaluyukeunbangku beurat anu paling populérdi gim, sareng korsi anu tiasa dilereskeun sareng buka deuiNgalaksanakeun naon latihankalayan barbells atanapi dumbbells. Kusabab kisaran anu tiasa dipanénna, anjeun tiasa nganggo ka dinyangalakukeun séri latihan di kombinasi sareng alat latihan anu komprehensifsapertosMesin kabelorKarpét kakuatanPikeun ngalatih sakobik otot awak luhur sapertos dada, tricep, taktak, sareng tonggong.
Waktu Post: Sep-28-2022