-
Je! Ni Aina Gani za Vifaa vya Fitness Vinapatikana?
Haijalishi ni gym gani utakayosimama, utapata wingi wa vifaa vya mazoezi ya mwili vilivyoundwa kuiga baiskeli, kutembea, na kukimbia, kayaking, kupiga makasia, kuteleza na kupanda ngazi. Iwe ni ya gari au sasa haipo tena, iliyo na ukubwa wa matumizi ya kibiashara ya kituo cha mazoezi ya mwili au nyumba nyepesi ...Soma zaidi -
Hack Squat au Barbell Squat, ambayo ni "Mfalme wa Nguvu za Miguu"?
Hack squat - barbell inashikiliwa kwa mikono nyuma ya miguu; zoezi hili lilijulikana kwa mara ya kwanza kwa jina la Hacke (kisigino) huko Ujerumani. Kwa mujibu wa mtaalamu wa michezo wa Ulaya na Mjerumani Emmanuel Legeard jina hili lilitokana na aina ya awali ya mazoezi ambapo...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya Smith Machine na Free Weights kwenye squats?
Hitimisho kwanza. Smith Machines na Free Weights zina faida zao wenyewe, na wafanya mazoezi wanahitaji kuchagua kulingana na ustadi wao wa mafunzo na madhumuni ya mafunzo. Nakala hii inatumia Mazoezi ya Squat kama mfano, wacha tuangalie tofauti kuu mbili ...Soma zaidi -
Jinsi bunduki za massage zinavyofanya kazi na ikiwa inafaa kutumia?
Bunduki ya massage inaweza kukusaidia kupunguza mkazo baada ya Workout. Kichwa chake kinapoyumba na kurudi, bunduki ya masaji inaweza kulipua haraka mambo ya mkazo kwenye misuli ya mwili. Inaweza kuzingatia sana pointi maalum za tatizo. Bunduki ya msuguano wa nyuma hutumika kabla ya e...Soma zaidi
