X958- bi ?kan ninu aw?n ?ja olokiki jul? tiDHz gigun k?k? gigun k?k?, ap?r? fireemu ara r? ?e atil?yin aw?n akoj?p? ori?iri?i meji ni ibamu si ààyò r?. Aw?n irin-irin alagbara, irin ati Ikarahun ?i?u ara ni ifarapa lati ?e ikogun iparun, eyiti o fun aw?n olumulo laaye lati gbadun ik?k? w?n.

?

Fifikun muubar
●Aw?n ipo ori?iri?i m?rin pese aw?n solusan ergonom ti o ni ironu fun aw?n ori?iri?i gigun ti gigun. Ile-?y? igo ti a ?ep? m? aw?n igo mimu meji.

"Gbero b"
●Ti o ko ba f?ran ?r? dudu ti dudu, eyi ni "eto kan b" fun ? lati yan lati. Iboju ?gb? ti o f? Frostged ti o ?ofo ki o ?ofo kan ti o mu odidi tuntun kan si bakioor inu ile.

Ohun ipe
●Yat? si aw?n paadi aw?n paadi ti a?a, resistance j? i??kan di? sii l?hin igbesoke, ati pe flyweel ti o yiyi l? ati pe o t? di? sii.

?

Dhz Kadio jaraNj? nigbagbogbo j? ohun elo ti o dara jul? fun Gyms ati aw?n ?gb? ?jà nitori didara r? ati igb?k?le, ap?r? mimu oju, ati idiyele ti o ni agbara. A jara yii p?luAw?n keke, Iwe ?k?, Atuk?atiTreadmills. Gba ominira laaye lati baamu aw?n ?r? ori?iri?i lati pade aw?n ibeere ti aw?n ohun elo ati aw?n olumulo. Aw?n ?ja w?nyi ti fihan nipas? n?mba nla ti aw?n olumulo ati pe ko wa ni ko yipada fun igba pip?.